原素空间:洗澡需要注意的细节

发布时间:2019-12-06 11:12:11

洗澡,是人们生活中的重要部分。有的人一天洗澡一次,有的人洗澡喜欢用高温,有的人洗澡洗好用冷水。其实,日常生活中的洗澡也需要注意很多细节。淋浴房带您了解这一知识。


首先,洗澡的水温不宜过高,女性洗澡不宜用冷水洗澡。如果遇上稳定较低的天气,很多人都喜欢用热水洗澡。其实洗澡不能水温过高,过高的水温会伤害皮肤,也会促进血管扩张,患有冠心病、高血压的人群更不宜用水温过高的热水洗澡;一般控制在三十几度较好。女性不宜使用冷水洗澡,特别是在生理期容易造成部分妇科疾病;加上女性身体抵抗力偏弱,冷水容易增加感冒的发生。

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其次,运动后不宜立即洗澡。喜欢运动的朋友,肯定都是在运动过后赶紧洗个澡,这样会觉得特别舒服。在运动后千万不要立即洗澡,应该等身体冷却后再洗澡。这主要是因为运动后人处于兴奋状态中,再去洗澡容易产生大脑供血不足。


再次,洗澡后不应该立即入睡。很多人喜欢洗澡后立马入睡,赶紧洗澡后入睡睡觉特别香。其实应该洗澡后,一到两个小时后入睡比较好。洗澡后,可以放点音乐、读些文章、静坐一会,这样对睡眠更有利。洗澡还需要注意时间问题。

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